Πάντα έχεις την επιλογή
Pilates reformer στην Παλλήνη. Πρώτα ο σκελετός, μετά η δύναμη.
Πρώτα ο σκελετός, μετά η δύναμη
Ο σκελετός στη θέση του
Κόκαλα και αρθρώσεις στην ανατομική τους θέση.
Χαλαρώνει ό,τι είναι σφιγμένο
Το σώμα αφήνει ό,τι κρατάει.
Δυναμώνει ό,τι είναι αδύναμο
Η δύναμη χτίζεται πάνω σε σωστή βάση.
Τα μαθήματα
Reformer, ομάδα των 5
Στη μεγάλη αίθουσα, με θέα στον κήπο. 2 φορές την εβδομάδα.
Reformer, ομάδα των 3
Στην επάνω αίθουσα, με περισσότερη προσοχή στον καθένα. 2 φορές την εβδομάδα.
Mat, έως 8 άτομα
Στο στρώμα, με το βάρος του σώματος. 2 φορές την εβδομάδα.
Δύο αίθουσες και ένας κήπος
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν
Ελάτε να γνωρίσετε τη μέθοδο, χωρίς καμία δέσμευση.
Πρώτα ο σκελετός, μετά η δύναμη
Πριν δυναμώσουμε το σώμα, το φέρνουμε στη θέση του. Κόκαλα και αρθρώσεις εκεί που πρέπει, χαλαρό ό,τι είναι σφιγμένο, δυνατό ό,τι είναι αδύναμο.
Ο σκελετός στη θέση του
Κόκαλα και αρθρώσεις επιστρέφουν στην ανατομική τους θέση. Από εκεί ξεκινά κάθε μάθημα.
Χαλαρώνει ό,τι είναι σφιγμένο
Πριν από τη δύναμη, το σώμα αφήνει ό,τι κρατάει χωρίς λόγο.
Δυναμώνει ό,τι είναι αδύναμο
Η δύναμη χτίζεται τελευταία, πάνω σε σωστή βάση.
Οι λέξεις του μαθήματος
Ψήλωσε
Η σπονδυλική στήλη βρίσκει το ύψος της.
Μάκρυνε
Οι μύες απλώνουν αντί να σφίγγουν.
Άφησέ το να ρέει
Η κίνηση γίνεται χωρίς βία.
Για κάθε σώμα
Για όποιον κάθεται πολλές ώρες. Για όποιον θέλει να στέκεται πιο ψηλά. Για όποιον ξεκινά τώρα, σε κάθε ηλικία. Το μάθημα προσαρμόζεται σε εσάς, όχι το αντίθετο.
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν
Ελάτε να γνωρίσετε τη μέθοδο, χωρίς καμία δέσμευση.
Πρόγραμμα & τιμές
Όλα σε μία σελίδα: πότε γίνεται μάθημα, πόσο κοστίζει, τι ισχύει.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Οι ώρες με την ένδειξη «προς επιβεβαίωση» θα συμπληρωθούν από το τελικό σας ωράριο.
Τα πακέτα
Reformer, ομάδα των 5
2 μαθήματα την εβδομάδα, στη μεγάλη αίθουσα.
Reformer, ομάδα των 3
2 μαθήματα την εβδομάδα, στην επάνω αίθουσα.
Mat, έως 8 άτομα
2 μαθήματα την εβδομάδα.
Τι ισχύει
Η ομάδα
Οι άνθρωποι που θα σας δουν στο μάθημα. Όλοι δουλεύουμε με την ίδια μέθοδο.
Inna Anton
10 χρόνια διδασκαλίας. Πιστοποίηση από τη σχολή της Romana Kryzanowska.
[Όνομα]
Εκπαιδεύτρια, από τον Νοέμβριο 2026. Στην επάνω αίθουσα.
Θέση για το επόμενο μέλος της ομάδας
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν
Ελάτε να γνωρίσετε τη μέθοδο, χωρίς καμία δέσμευση.
Κλείστε το δωρεάν δοκιμαστικό σας
Συμπληρώστε τη φόρμα και σας καλούμε για να βρούμε μαζί την ώρα.
Ευχαριστούμε, το λάβαμε
Θα σας καλέσουμε για να κλείσουμε μαζί την ώρα του δοκιμαστικού σας. Αν βιάζεστε, πάρτε μας στο 697 277 1889.
Δείτε το πρόγραμμα